今日は、～原田メゾットアカデミーの学習で学んだことを私なりにまとめました。📝
「ストローク」とは？Googleで検索するといくつかの意味が出てきます。
- 水泳で、腕で水を掻くこと。一かきのことを指します。
- テニス・卓球・ゴルフなどで、球を打つこと。また、ゴルフでは売った打数のことも指します。
- タイプライターのキーの時間に対する打ち数。打数のことを指します。
- 心理学用語で、人とのコミュニケーションから得られる精神的な刺激のことを言います。
以上が、「ストローク」の代表的な意味です。
今回は、4番目の「人とのコミュニケーションから得られる精神的な刺激」のお話です。
人は健康を維持するためには、2種類の栄養が必要です。
- 食事の栄養→食事→体づくり
- 心の栄養→ストローク→心づくり
さて、今のあなたの元気は何点だろうか（０～100点）
そう聞かれた時、ふと自分で80点という数字が出てきました。
（けっこう高い！）🥰😁
でも、よくよく考えてみると、今の私、実は腰痛に悩まされ、下半身（両足）に痺れがあり、15分立っているのが限界なのです。
これは、スーパーで買い物をしていてもレジに人が並んでいるだけで、もう冷や汗ものでアウトなレベルです。😭
そして、ご存知の方も多いのですが、現在も、がんの治療中で薬の投薬を受けているため、副作用もたくさん出ています。💊
なのに、ふと出た数字が80点！！📝
これには自分でも驚きました。
そこで、はじめて、この意味を確信できたのです。
私は、１．２の2種類の栄養がしっかりと取れているからなのだと・・・・。🥬🍋🍅🫑🫘🍚🍖
数年前の私であれば、この状況なら20点ほどの点数をつけていたと思います。
（立っていられないことで、日常生活にかなりの支障をきたしているわけですから・・）
どう考えても、今の自分は以前より、健康かと言えば、体に不具合をいっぱい抱えているのに、それでも楽しく毎日を過ごせている実感はあります。😚
状況を知っている知人はとても心配してくれているのに、会ってみるとめちゃくちゃ元気やね！と驚かれるくらいです。
なんなら、ホンマに病気なん？と疑われるくらいです。（笑）（座っていれば、痛みが出ないのでお話は相変わらず、元気に話せます）
ここ最近、体が好調になったわけでは決してないのですが、みんなに元気そうやね！って、言われる理由がいまいち分かっていなかったのです。
しかし、この「ストローク」の学びで、「あ、私、この2大栄養がとれているからなんや！」とすごく実感しました。
では、なぜ、この栄養がしっかりとれているのか・・・・。
これは、たくさんの人との出会いです。
まずは、「食事の栄養」🥗
プロの栄養士の前嶋可奈子さんに出会って、食事の知識を学べたこと。そして、先輩の山内美紀さんにミネラルの大切さを教えてもらったこと。
そして、「心の栄養」💞
これは、侍ジャパンの白井ヘッドコーチのお話や、原田メゾットの原田先生のお話など、「コーチング」をされている偉大な方のお話を聞き、自分自身が学びながら、心にも栄養を与えられているからです。
この「心への栄養」
なかなかピンとこない人が多いかもしれません。
でも、人って、心の栄養がしっかり取れていると、案外、元気にいられるものなのです。（今の私ように・・・）
では、心の栄養ってどうやったら補えるの？
「自分がもらって一番嬉しい言葉。」
「自分がもらって一番元気になる言葉。」
「相手がもらって一番嬉しい言葉。」
「相手がもらって一番元気になる言葉。」
これらを与え続けること。
自分自身にも心の栄養を・・・・
そして、家族にも、仕事仲間にも、部下にも、チームメイトにも、選手にも・・・・。
心の栄養を与えないと、「元気」にはなれません。
たとえば、挨拶ひとつでもそうです。
「おはよう」ではなく「おはよう～～っ！！」
「いってらっしゃい」ではなく「いってらっしゃ～～いっ！！」
なんです。（心の栄養をこめて言う（笑））
（文字で書くと伝えわりにくいですが、後者は一言に気持ちがこもっているのです。）
皆さんは、チームメイトや部下、仲間、家族に、後者の挨拶ができているでしょうか？
「体づくり」も大切ですが、なかなか目を向けにくい「心づくり」が人の「元気」に直結するのです！！
自分にも、周囲にも心の栄養を与えてみてください。
そうすることで、自分も組織も元気になっていくと私は思います。🤗
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